Author name: nulegendgraphic@gmail.com

คนเป็นเบาหวาน การควบคุมน้ำตาลได้คือที่สุดแล้ว โรคเบาหวานคืออะไร โรคเบาหวาน (Diabetes) คือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของฮอร์โมนที่ชื่อว่า อินสุลิน (Insulin) ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจำเป็นต้องมีอินสุลิน เพื่อนำน้ำตาลในกระแสเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะสมองและกล้ามเนื้อ ในภาวะที่อินสุลินมีความผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นการลดลงของปริมาณอินสุลินในร่างกาย หรือการที่อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายตอบสนองต่ออินสุลินลดลง (หรือที่เรียกว่า ภาวะดื้ออินสุลิน) จะทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือดไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้มีปริมาณน้ำตาลคงเหลือในกระแสเลือดมากกว่าปกติ สาเหตุของโรคเบาหวานเกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงมากขึ้นถึงระดับหนึ่ง จนทำให้ไตดูดกลับน้ำตาลได้ไม่หมด ซึ่งปกติไตจะมีหน้าที่ดูดกลับน้ำตาลจากสารที่ถูกกรองจากหน่วยไตไปใช้ ส่งผลให้มีน้ำตาลรั่วออกมากับปัสสาวะ จึงเป็นที่มาของคำว่า “โรคเบาหวาน” หากเราปล่อยให้เกิดภาวะเช่นนี้ไปนาน ๆ โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตามมาในที่สุด   ชนิดของโรคเบาหวาน เบาหวานชนิดที่ 1 – เ

ย้อนวัยเซลล์ ทั่วร่างระดับเซลล์ Resveratrol Cellmatrix (เรสเวอราทรอล)      Resveratrol (เรสเวอราทรอล) เป็นสารกลุ่ม Polyphenol ที่พบได้มากใน ผักไผ่ญี่ปุ่น (Polygonum Cuspidatum) องุ่น และผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น บลูเบอร์รี แครนเบอร์รี มัลเบอร์รี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากกระบวนการผลิตไวน์ที่แตกต่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดอื่น ๆ และในไวน์แดงจะมีสารสำคัญตัวนี้มากที่สุด      จากการวิจัยพบว่า Resveratrol เป็น NAD+ Activator ที่ช่วยกระตุ้นยีน Sirtuins (ยีน Sirtuins มีอยู่ทั้งสิ้น 7 ตัว) โดยเฉพาะ Sirt1 ซึ่งเป็นยีนหลักในการควบคุมความแก่และป้องกันโรคภัย ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ เพิ่มความยาวของ Telomere และช่วยคืนความหนุ่มสาวให้แก่ผิวพรรณ อีกทั้งยังมีส่วนประกอบของ Honokiol สารสกัดจากแมคโนเลีย ที่จะช่วยกระตุ้น Sirt3 ช่วยเพิ่มพลังงานให้ Mitochondria ช่วยให้ผ่อนคลายและหลับสบาย ประโยชน์ที่จะได้รับ ช่วยป้องกันและลดอัตราการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือด และยังช่วยลดภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (Venous Thromboembolism: VTE) ลดกาวะการอักเสบ (Cytokine storm) ซึ่งคือภาวะที่มีการหลั

โรคเบาหวาน เป็นแล้วทรมาน!!! https://www.youtube.com/watch?v=0QH1yuaW1fE&t=7s 10 วิธีห่างไกลโรคเบาหวาน สาเหตุส่วนหนึ่งของการเกิดโรคเบาหวานเกิดจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิตเป็นส่วนใหญ่ แล้วการใช้ชีวิตแบบไหนที่สามารถห่างไกลจากโรคเบาหวาน และยังได้สุขภาพที่ดีตามมา ลดแอลกอฮอล์          เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ ควรลดลงเพราะกินถี่ บ่อย และปริมาณเยอะ มีโอกาสเป็นเบาหวานอย่างแน่นอน เพราะแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง งดเครียด      นอนดึก  พักผ่อนน้อย โหมทำงานอย่างหนัก ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ร่างกายปล่อยน้ำตาลออกมา เมื่อเครียดบ่อยๆ ก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของเบาหวาน นอกจากนี้สาเหตุเหล่านี้ก็ยังทำให้สุขภาพโดยรวมไม่ดี กระทบต่อระบบการทำงานของร่างกายทั้งหมด กินดี            เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลดอาหารประเภทแป้ง คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งต้องลดลง ขยับเท่ากับออกกำลังกาย        ออกกำลังกายด้วยวิธีใดก็ได้ แกว่งแขน เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วันละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง หมั่นเช็ก   

‘Plant Based‘ เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่มาแรงขึ้นเรื่อยๆ แถมใครต่อใครยังบอกว่าดีต่อเราและโลกอีกด้วย วันนี้โว้กบิวตี้จึงอยากพาทุกคนมารู้จักกับอาหารชนิดนี้ให้มากขึ้นว่าจริงๆ แล้ว Plant Based คืออะไร? ดีต่อเราและโลกจริงหรือไม่? และเหมาะกับใครบ้าง Plant Based คืออะไร? Plant Based คือ การรับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืชและถั่วต่างๆ เป็นหลัก แต่สำหรับบางคนอาจยังสามารถรับประทานเนื้อสัตว์ได้ในปริมาณเล็กน้อย (สัดส่วนไม่เกิน 5% ของอาหารในจานนั้น) เพราะหัวใจของการรับประทาน Plant Based คือการเลี่ยงหรือลดการรับประทานเนื้อสัตว์ให้ได้มากที่สุด ซึ่งจะแตกต่างกับอาหารเจและมังสวิรัติตรงที่อาหารทั้ง 2 ประเภทนี้จะไม่มีส่วนผสมจากเนื้อสัตว์เลย ประโยชน์ของการรับประทาน Plant Based Food  ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากอาหารที่รับประทานเข้าร่างกายล้วนมาจากพืชซึ่งมีใยอาหารอยู่มาก ช่วยลดน้ำหนักได้ดี รวมถึงปริมาณของไขมันและคอเลสเตอรอลก็ลดลงด้วยเช่นกัน ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้ายต่างๆ ที่มาพร้อมกับการรับประทานเนื้อสัตว์ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดอุดตัน เป็นต้น  เป็น

ไม่รู้ได้ไง……..การดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี Share     อยากมีผิวที่ดูเรียบเนียนและขาวกระจ่างใส การดูแลผิวอย่างถูกต้องเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกายก็ตาม ซึ่งวันนี้เราก็มีสาระน่ารู้กับการดูแลผิว ซึ่งเป็นการดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติ ลองทำดูแล้วคุณจะมีผิวสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน รับรองไม่ยากเกินไปค่ะ สาระน่ารู้เกี่ยวกับการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี ทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำ ผิวของคนเรามักจะต้องถูกแดด ถูกอากาศร้อน อากาศเย็นในห้องปรับอากาศ ดังนั้นจึงควรดูแลผิวด้วยทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ แต่ทั้งนี้จะต้องเลือกโลชั่นที่มีความเหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการบำรุงผิวมากที่สุดนั่นเอง โดยมีวิธีเลือกโลชั่นบำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละแบบดังนี้ ผิวแห้ง ควรเป็นโลชั่นที่อุดมไปด้วยมอยเจอไรเซอร์ และมีส่วนผสมของ oil เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น พร้อมลดริ้วรอยก่อนวัยด้วย ผิวมัน ควรเป็นโลชั่นที่ไม่มีส่วนผสมของ oil และมีมอยเจอไรเซอร์น้อยที่สุดหรือไม่มีเลย เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ผิวหน้ามันมากกว่าเดิมได้น

     หนึ่งในปัญหาผิวที่เป็นที่หนักใจของผู้หญิงทั่วโลกก็คือ ฝ้า เพราะมีรอยสีน้ำตาลหรือดำที่เด่นชัดเจน โดยเฉพาะฝ้าแดด ทำให้สูญเสียความมั่นใจเพิ่มขึ้นทุกวัน เพราะฉะนั้นการเข้าใจเกี่ยวกับฝ้าและการเลือกวิธีการรักษาที่ถูกต้องแบบไม่มีผลข้างเคียง ไม่เพียงช่วยลดเลือนฝ้า แต่ยังทำให้เผยผิวและใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ มีสุขภาพดีในระยะยาว        ฝ้า เกิดจากการที่เมลานินหรือเม็ดสีมีมากเกินไป ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นมีรอยสีน้ำตาลเข้มไปจนถึงสีดำ (Hyperpigmentation) และจะมีปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ อาจมีลักษณะเป็นปื้นหรือเข้มเป็นกระจุกได้ สิ่งที่น่าสนใจคือ ฝ้าไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและส่วนใหญ่พบในวัยกลางคน อายุประมาณ 30-40 ปีปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดฝ้าคือ รังสี UV ในแสงแดด การกินยาคุมกำเนิด การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ การเข้าสู่วัยทองและวัยหมดประจำเดือน การใช้เครื่องสำอางบางชนิดที่มีผลต่อการแพ้และกระตุ้นให้เม็ดสีเมลานินบนผิวเกิดการเปลี่ยนแปลง รวมถึงกรรมพันธุ์ที่ทำให้ฝ้ากลับมาเป็นซ้ำได้บ่อยครั้ง ซึ่งคนผิวเข้มมีโอกาสเป็นฝ้าง่ายกว่าคนผิวขาวอีกด้วย ทำไมถึงเป็นฝ้า?   ลักษณะการเกิดฝ้า ฝ

รู้จักสิว สิว นับเป็นตัวปัญหาใหญ่บนใบหน้าสวยๆ ของคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายโดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว ส่วนใหญ่อาการของสิวจะไม่รุนแรงนัก แต่สิวในบางคนอาการจะรุนแรงและอักเสบมาก ที่สำคัญคือ เมื่อสิวหายไปแล้วยังคงทิ้งร่องรอยไว้ให้ดูต่างหน้า บ้างก็เป็นแผลเป็น รอยดำ รอยบุ๋ม หรือรอยนูน เนื่องจากสิวเกิดจากการอักเสบของต่อมไขมัน (sebaceous) ทำให้เรามักจะพบสิวในบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น ใบหน้า หน้าอก หลังส่วนบน คอ ไหล่ หรือต้นแขน โดยจะพบสิวได้หลายระยะทั้งสิวอุดตัน เช่น สิวหัวเปิดสีดำ หรือสิวหัวปิด ซึ่งจะเห็นเป็นหัวขาว ๆ อยู่ใต้ผิวหนัง ต่อมาอาจจะกลายเป็นสิวอักเสบเห็นเป็นตุ่มแดง (papulonodular) ได้ บางคนถ้าการอักเสบมาก อาจพบเป็นตุ่มหนอง (pustule) หรือเป็นสิวอักเสบขนาดใหญ่ที่อยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังที่เรียกว่าสิวหัวช้าง (nodulocystic) ได้ด้วย สาเหตุ 4 ประการที่นำไปสู่การก่อตัวของสิว Seborrhea คือ การผลิตน้ำมันของต่อมไขมันในผิวมากเกินไป เกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมน สภาพอากาศ ยาบางชนิด พันธุกรรม เป็นต้น Hyperkeratosis คือ การที่ผิวหนังชั้นนอกสุด (Stratum corneum) เกิดการหนาตัวขึ้นผิดปกติ เนื่องจา

Body Anti Aging  :  Cell Matrix Technology from USA Cell Matrix ตัวนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีมากกว่า 90% เลยทีเดียว ทานต้องต้องเห็นผลลัพธ์ชัดเจน Resveratrol C Complex สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด งานวิจัยพบว่าสามารถ #ยืดอายุขัยของเซลล์ได้ #ห่างไกลความชราและปัญหาสุขภาพ CellMatrix มี “สัญญาณภายในเฉพาะ” ทําหน้าที่เหมือนรหัสไปรษณีย์ จ่าหน้าจดหมายชัดเจน เพื่อนําไปยังจุดหมายที่ถูกต้อง นําสารต่างๆ ผูกติดกับโปรตีนนั้นๆ ผ่านผนังเซลล์ไปยังอวัยวะปลายทางท่ีถูกต้อง รางวัลโนเบล ปี 1999 ดร. กลันเตอร์ บลอเบล นักชีววิทยาโมเลกุล จาก มหาวิทยาลัยนิวยอร์ค – Cell matrix Resveratrol c complex🚀🚀🚀 กระบวนการส่งผ่านวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารจำเป็น เข้าสู่เซลล์ อย่างแม่นยำและเจาะจง #ดูดซึมได้90% โดยถูกเชื่อมไปกับสารประกอบโปรตีนหลายชนิด ผลคือ สารอาหารเซลล์แมททริกซ์ สามารถดูดซึมและถูกนำไปใช้ในร่างกายได้อย่างหมดจด ไม่ล่องลอยตกค้างในกระแสเลือด หรือถูกขับออกจากร่างกายเกือบหมดเหมือนอาหารเสริมทั่วไป Solution 1 🚀🚀 เรสเวอราทอล Resveratrolสามารถยึดอายุขัยของเซลล์ได้ โดยไปกระตุ้นและเพิ่มการทำงานของยีนส์ Si